下面我們來看看一個能夠調理氣血虧虛的蘋果食療方吧！
食材：蘋果、瘦肉、蜜棗、生姜、適量鹽
做法：
1、先把所需的材料準備完畢，再一步一步來準備煲湯哈
2、在市場上買來瘦肉之后先清洗干凈，然后將瘦肉切成大塊
3、蜜棗洗干凈，放在碗里備用
4、生姜要去皮七成片狀，洗干凈之后放在碗里備用
5、蘋果要去皮去核，七成適量大小的塊狀即可
6、這時煲湯材料已經都準本完畢了，我們可以開始煲湯啦
7、在鍋中加入適量清水，然后將我們準備好的食材一起放進鍋中，先用武火煮開之后轉用文火，大概煲一個半小時即可加入適量鹽進行調味，然后就可以出鍋啦
提示：
1、蘋果去皮之后容易變黑，如果先準備蘋果的話就在去皮去核之后加入適量清水進行浸泡。
2、在煲湯的過程中水要一次性加足，不要再煲湯過程中加水，這會破壞湯的營養(yǎng)哦！
3、這道簡單蘋果瘦肉湯制作手法簡單，這道湯具有養(yǎng)陰潤燥、清心潤肺、補益氣血的功效。
4、喜歡吃蘋果，但是在冬季吃又怕冷的朋友們可以嘗試多煲這道湯來試試哈，冬季是個容易感冒的季節(jié)，而多吃蘋果的人比不吃蘋果或者少吃蘋果的人不容易感冒哦！
轉自：39健康網(wǎng)
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